od czego

5000j w dwóch shotach? Nie lepiej mniejsze dawki przez 2 tyg? Tylko pytam :-) Exe w jakich dawkach? Cabaser rozumiem w razie czego. Po jakim czasie od użycia Exe zbadać estro i pralkę i sprawdzić czy daje radę?

Focini kup i zobacz. Nie kosztuja duzo to w razie czego nie bedzie szkoda. Osobiscie mysle ze nie beda odbiegac od conversow

a co to dokładnie jest cellulit? czy ktoś mógłby mi łopatologicznie wyjaśnić, jak wygląda, skąd się bierze i z czego się składa? Bo od lat słyszę na ten temat i nie wiem, co to jest...:/ Może, gdyby to rozgryźć, to by było łatwiej rozkminić sposób na wyleczenie owego. kremy raczej wątpię, żeby działały na cokolwiek, a cellulit to, jak się [...]

[...] takie witaminki jak A,D,E,K rozpuszczaja sie w tluszczach i tylko razem z nimi sa wchlaniane. A jak tluszczyk bedzie wchlaniany przez chitosan, to witaminki razem z nim. Do czego zmierzam... Ja kiedys stosowalem ten chitosan (swoja droga, drogie scierewko). Z reguly nie mam zadnych problemow z cera. JAk zaczalem lykac go stosowac od razu [...]

Cynio1990 wiesz czego brak mlodym ludziom? Metodyki. Cos tam cwicza ale nie wiedza po co i dlaczego. Trening to nie tylko machanie tonami ciezarow na treningu. To takze zachowanie jakiejs chronologii w celu uzyskania najlepszych efektow tego co sie robi. Aby podnosic duze ciezary, trzeba wpierw wycwiczyc cwiczyc sile. Aby szybko sie nie meczyc i [...]

To nie jest takie proste. Trzeba najpierw rozróznić dwa rodzaje "schudnięcia" Mozna organizm odwodnić, czego wynikiem bedzie najpewniej właśnie spadek wagi w sensie stricte- czyli typowo, acz błędnie rozumiane "schudnięcie" właśnie A można autentycznie schudnąć, czyli zrzucic zbedny tłuszcz. Tyle ,że ta druga opcja to jest [...]

[...] grama do 1 grama tłuszczy na 1 kg masy ciała, mi po odjeciu Weglowodanow i Bialka zostało tylko 160 kcal na tłuszcze czyli 18 gramow, dzielac to przez kilogamy wychodzi okolo 0,2 grama na kilogram. czy to nie za mało? a jesli tak to z czego mam zrezygnowac na rzecz tłuszczy z weglowodanow czy z bialka? Prosze o odpowiedz jakiegos specjaliste. :)

Nie rozumiecie. Zaczalem cwiczyc 3 lata temu. Najpierw calkiem na sucho czego efektem bylo zwiekszenie sily be zwzrostu masy. Nastepnie przez dwa lata trzymalem sie diety ktora od Was wtedy dostalem. Wygladala ona mniej wiecej tak jak teraz piszecie. 2 lata cierpliwosci w zupelnosci mi wystarczy. Doradzcie mi prosze jakis cykl. Inaczej bede [...]

oby to byly prostowniki:) w sumie mialy by tez z czego bo robilem spiecia odwrotne czy jak to sie nazywa chodzi o to ze lezalem na brzuchu i nie ruszając nogami podnosilem swoj tułw. czyli to moze byc od tego tak? pytam bo wole byc zapobiegawczy niż, zeby sie kapnąc za pozno jeżeli to by nie byly miesnie

[...] to polecam tak jak misiosz serwatke treca,albo hi tec protein.jezeli szukasz gainera(masowki) to jest tego spory wybor np.MLO 3600 jest dobrym gainerem.wszystko jednak zalezy od tego jaka masz diede i czego w niej brakuje.jezeli tylko bialka,to wiadomo ze powinienes dokupic odrzywke bialkowa.jezeli brakuje ci w diecie ww to radze gainera. voytas

widze ze sa tu ludzie co sie znaja na TKD. kolejne pytanie sekcja istnieje od pazdzierniku ubieglego roku czego powinnismy sie nauczyc do tej pory (egzaminy pod koniec stycznia )??

Te wymogi ze strony klubu z Limanowej to mniej więcej standard w polskim WTF, choc sa one dość ogólne i każdy egzaminator po swojemu wypełnia je treścią. A co do tego, czego powinniście sie nauczyć - to zależy. Zależy od sekcji, jej profilu, średniej wieku. W każdym razie jeśli macie egzamin, to powinniście przetrenować elementy, które są w [...]

dzieś kiedyś czytałam że z białek najlepszy jest izolat a nie koncentrat zapytam - najlepszy do czego? izolat jest dobry dla osoob z nietolerancja laktozy loob dla zawodowcoow np., ktoorzy liczą każdy gram węgli; dla nas, szarakoow, to prawdę moowiąc bez roożnicy, czy wybierzemy izolat czy koncentrat białka; więc - posiłkoojąc się znanym sloganem [...]

[...] spowodowane powinowactwem tych srodkow do receptora progesteronwowego, sa to progestyny, ale ze wzgeldu na odmienna budowe nie dzialaja jak progesteron, w wyniku czego e2 i prolka moga poszalec np w sutach. Kup sobie nolve i daj 40mg poki suty sie nie uspokoja, potem jeszcze 2 tygodnie na 20mg. A gyno co sobie wyhodowales bedziesz [...]

[...] spowodowane powinowactwem tych srodkow do receptora progesteronwowego, sa to progestyny, ale ze wzgeldu na odmienna budowe nie dzialaja jak progesteron, w wyniku czego e2 i prolka moga poszalec np w sutach. Kup sobie nolve i daj 40mg poki suty sie nie uspokoja, potem jeszcze 2 tygodnie na 20mg. A gyno co sobie wyhodowales bedziesz [...]

zacznijmy od tego czego nie napisałeś,ile razy w tygodniu chcez ćwiczyć?

Owszem istnieje wszystko zalezy od tego co chcesz osiągnąć. Nie wiem na jakim jesteś stopniu zaawansowania i do czego dążysz. Ale istnieją 2 treningi na basenie, siłowy - poprawiający siłe mięśni co za tym idzie twoją szybkość, oraz wytrzymałościowy - poprawiający twoją kondycje. Trening siłowy - będziesz tutaj spalał więcej kalori, większe [...]

Podpisuję się pod chłopakami, ale chciałaś się czegoś dowiedzieć? Więc równowaga to jest Ci potrzebne. Nie możesz robić jakiś gwałtownych skoków typu 500kcal-1700kcal. Przestań je liczyć bo zwariujesz -Twój organizm też ma uczucia -a wygląda to mniej więcej tak: robisz ostrą dietę jesz jeden posiłek. ORGANIZM- "ku..a kobieta zwariowała chce [...]

znam to doskonale z autopsji, ja wrzuciłem jeszcze na zimę siatkówkę oprócz standardowych przygotowań i powiem Ci że troszkę mniej niż do tej pory łapię tkankę tłuszczową, jednak całkiem się od niej uciec nie da na zimę powodzenia w razie czego jestem do dyspozycji na priv, pozdrawiam

Rower, ja mam sklep stacjonarny i internetowy w Łodzi i z niego nadaję. Mamy tu odżywki 50 firm, jestem Ci w stanie sprawdzić w 5 minut etykiety czego chcesz i wierz mi że są tam różne ciekawe rzeczy na super produktach co nie świadczy od razu o tym że odżywka jest zła. Bazujemy na 12 letnim doświadczeniu i opiniach tysięcy kientów i [...]